Detox thee: maak je eigen verse detox thee om je lichaam te ontgiften

Laatste update op 18 maart 2024

Na het lezen van dit artikel weet je hoe je detox thee kunt gebruiken om te ontgiften. De voordelen die je kunt ervaren door detox thee zijn het krijgen van meer energie, een betere spijsvertering en een mooiere huid.

Begin niet aan een detox voordat je dit artikel hebt gelezen (een detox is namelijk niet geschikt voor iedereen). Pas daarom de tips uit dit artikel toe en profiteer van alle gezondheidsvoordelen van detox thee.

Wat is een detox?

Detox is een afkorting van detoxificatie en betekend ontgiften. Het wordt ook wel ontslakken genoemd. Tijdens een detox worden de lever, nieren, darmen en de maag gereinigd door middel van bepaalde voeding.

Een veel voorkomende manier van detox is het volgen van een extreme sapkuur.

Een extreme sapkuur: bestaat voornamelijk uit sapjes en (bijna) geen vast voedsel. Deze manier van detoxen is niet aan te raden. Je lichaam moet veel te snel afkicken, waardoor je vermoeid raakt, maar ook andere klachten krijgt zoals hoofdpijn, misselijkheid en problemen met de stoelgang.

Je kunt je ook voorstellen dat deze extreme manier van detoxen een enorme shock is voor je lichaam.

Een veel effectievere manier is om een natuurlijke detox te volgen. Dit is veel minder heftig voor je lichaam en veel beter vol te houden.

Een natuurlijke detox: bestaat uit het eten van voedsel met een hoge voedingswaarde, het drinken van bepaalde sappen en tot rust komen. Tijdens dit proces worden gifstoffen afgevoerd, belangrijke voedingsstoffen aangevuld en de hoeveelheid stresshormonen in je lichaam aanzienlijk verlaagd.

Door een natuurlijke detox werkt je lichaam weer zoals het hoort. Je voelt je energiek en alert.

Hieronder vind je tips om op een natuurlijke manier te detoxen en krijg je mijn 3 beste detox theerecepten om gifstoffen af te voeren.

Waarom detoxen zo belangrijk is?

Het lichaam wordt elke dag blootgesteld aan milieuverontreinigende stoffen, conserveringsmiddelen, zware metalen en pesticiden.. We ademen het in, we krijgen het binnen via voeding of we komen op andere manieren in contact met deze gifstoffen (ook wel toxines genoemd).

Deze gifstoffen worden opgeslagen in weefsels en cellen in ons lichaam. Het gevolg van een ophoping van gifstoffen is dat je lichaam aan de noodrem trekt waardoor je ziek wordt. Daarnaast kunnen gifstoffen er ook voor zorgen dat je erg langzaam afvalt, weinig energie hebt of niet afkomt van dat onverklaarbare futloze gevoel.

Detox kan het lichaam helpen om giftige overbelasting te voorkomen, door de lever en de nieren te ondersteunen zodat er minder schadelijke stoffen binnenkomen en zodat er gifstoffen worden afgevoerd.

Door gezond te eten en dit te ondersteunen met detox thee, kun je de onderstaande voordelen ervaren:

De gezondheidsvoordelen van detox(thee)

Reinigt de lever: Bij een detoxkuur worden de gifstoffen uit het lichaam verwijderd, oftewel de lever wordt gereinigd.

Verhoogt de energie en mentale alertheid: Een leven zonder toxine overbelasting zorgt voor minder vermoeidheid en stemmingswisselingen. Ook vergroot het je energieniveau zodat je alerter en fitter bent.

Ingrediënten zoals citroen, rozemarijn en munt zullen het lichaam verjongen en ze kunnen de mentale alertheid verbeteren. Verder helpen deze krachtige voedingsmiddelen ook bij hydratatie na het sporten of een drukke dag.

Ondersteunt de spijsvertering: Het spijsverteringsysteem krijgt de kans om uit te rusten doordat het lichaam geen zware maaltijden binnen krijgt.

Vermindert ontstekingen: Een aantal ingrediënten verminderen ontstekingen en zwellingen in het lichaam. Watermeloen, komkommer, aardbeien en gember behoren tot deze heilzame ingrediënten en ze verlichten daarnaast ook de spijsvertering.

Bevordert een gezonde huid: Door gifstoffen te verwijderen, krijg je een mooiere huid.

Welke detox thee is het beste?

Detox thee bevat plantaardige stoffen die een ontgiftende werking hebben. Er zijn diverse soorten detox thee verkrijgbaar met verschillende ingrediënten, zoals brandnetel, kaneel, kardemom, kruidnagel, kruizemunt, gember, lindebloesem, peterselie, kurkuma en zoethout.

Je kunt gebruik maken van kant en klare detox thee en je kunt het zelf maken.

Kant en klare detox thee: heeft voor vele de voorkeur omdat het gemakkelijk en snel is, maar het zelf maken heeft de voorkeur als je wilt ontgiften. Kant en klare detox thee is er in vele soorten en prijsklassen en ondersteunt het ontgiften.

Zelfgemaakte detox thee: heeft een zeer krachtig effect op het ontgiften als alle ingrediënten vers zijn. Ingrediënten met een ontgiftende werking zijn citroen, aardbeien, komkommer, munt, gember en donkere bladgroentes.

Mijn 3 favoriete detox theerecepten

1. Kurkumathee

Ingrediënten:

  • 2 kopjes water
  • 1 stukje verse gemberwortel, fijngehakt
  • 2 theelepel gemalen kurkuma
  • 1 theelepel gemalen kaneel
  • 1 citroengras theezakje
  • 6 peperkorrels
  • Snufje zeezout
  • 1 theelepel kokosolie
  • Sap van 1 citroen
  • Optioneel: Scheutje honing
  • Optioneel: 2 – 3 schijfjes verse sinaasappel

Bereidingswijze:

  1. Breng het water in een kleine steelpan aan de kook.
  2. Voeg de fijngehakte gember, kurkuma, kaneel, peperkorrels, zeezout en eventueel de schijfjes sinaasappels toe.
  3. Laat gedurende 10-15 minuten op laag vuur trekken.
  4. Voeg het limoengras theezakje 3 minuten toe en verwijder het daarna uit het water.
  5. Giet de thee in een mok en voeg 1 tl kokosolie en sap van 1 citroen toe.
  6. Wil je de thee graag iets zoeter, voeg dan een scheutje honing toe. Doe dit wel pas nadat de thee iets is afgekoeld.

2. Koriander-komijn-venkelthee

  • 1 ½ kop water
  • ¼ tl korianderzaad
  • ¼ tl komijnzaad
  • ¼ tl venkelzaad

Bereidingswijze:

  1. Breng het water in een kleine steelpan aan de kook.
  2. Voeg de koriander, de venkel en de komijn toe.
  3. Laat deze 5 minuten zachtjes koken.
  4. Zeef de inhoud en giet het over in een kop.

3. Gemberthee

Ingrediënten:

  • Schijfje rauwe gember, gehakt en geschild
  • 1 schijfje citroen
  • 1 kopje water

Bereidingswijze:

  1. Kook het water en schenk in een mok.
  2. Voeg de stukjes gember en het schijfje citroen toe en laat het een paar minuten trekken.

Deel

Print

59 reacties op “Detox thee: maak je eigen verse detox thee om je lichaam te ontgiften

    • Lynda zegt:

      Hoi Martine,

      Je hebt helemaal gelijk. Ga het gelijk aanpassen. Je kunt de sinaasappel ook weglaten of je doet er 2 tot 3 schijfjes bij.

      Succes.

      Met vriendelijke groet, Lynda

    • Lynda zegt:

      Hoi Anja,

      Je kunt 1 keer per dag een detox thee drinken.(niet ter vervanging van een maaltijd) Drink daarnaast normale groene thee, kruidenthee en water.

      Verse gember zou je wel wat vaker per dag aan je thee of water kunnen toevoegen.

      Groetjes Lynda

    • regina zegt:

      ik lees dat je honig toevoegt aan wat ik begrijp heet water. Honig verliest zijn werking als deze boven de 40 graden verhit wordt. het is dus belangrijk deze pas toe te voegen aan thee als de thee al wat afgekoeld is.

    • Lynda zegt:

      Hoi Ronald,

      Ik zou dan zelf gewoon kiezen voor een groene thee. Dit werkt net zo ondersteunend om te ontgiften. Zorg dat de groene thee zo puur mogelijk is, dus koop deze bij voorkeur bij een biologische winkel. Ik vind de merken Pukka en Piramide erg fijn.

      Groetjes Lynda

    • Lynda zegt:

      Hoi Eddy,

      Voor deze vraag kun je beter even naar je huisarts bellen. Als er een medische reden is waardoor je dit hebt, dan is het altijd beter om dit met een arts te bespreken.

      Groetjes Lynda

  1. Sarina zegt:

    Ik heb een vraagje:)) hoop dat iemand die wil en kan beantwoorden.
    Meningen zijn verschillend over hoe je gember thee klaarmaakt. Ik doe het voor detox redenen en vind het dan ook belangrijk dat de goede eigenschappen behouden blijven en niet stuk gaan. Want zo weet ik dat bij honing, wanneer je dit verwarmd tot een bepaald aantal graden, de goede eigenschappen verloren gaan.
    Ik kook dit (de gember) in een kookpannetje en kook het ongeveer 15 min.
    Vervolgens schenk ik dit over in mijn glas.
    Wie weet er iets over eigenschappen van de gember in combinatie met het verwarmen ervan??

    • Lynda zegt:

      Hoi Sarina,

      Volgens mij kun je gember prima verhitten. Dat gebeurt ook wanneer er poeder van wordt gemaakt. Gemberpoeder bevat ook heel veel vitamines en antioxidanten, dus zou lekker deze gember thee blijven drinken. :).

      Groetjes Lynda

  2. Elisa zegt:

    Beste, hopelijk kan iemand me raad geven.
    Gisteren bij de apotheek 2 soorten thee gekocht van “natura fusion” ; de ontgifting détox en de vetverbranding.
    Ik mag er 1 of 2 kopjes per dag drinken (2gr. met 200ml water) maar ik weet niet of ik beide samen 2 keer per dag mag nemen en wat de voorkeur is: s’morgens, voormiddag, namiddag, ’s avonds…. voor de maaltijden of na….
    Kan me iemand helpen?
    Alvast bedankt

  3. May zegt:

    Op aanraden van mijn osteopaat ben ik detox thee gaan drinken om te ontgiften. Volgens mijn collega is dat echter een kuur van een of twee weken. Ik was van mening dat ik gewoon dagelijks deze thee kan drinken. Moet ik hier inderdaad mee stoppen?

    • Lynda zegt:

      Hoi May,

      Je mag dagelijks wel een kopje detox thee drinken hoor, als je maar niet een maaltijd vervangt door deze thee.

      Een gezond voedingspatroon met aanvullend een kopje detox thee kan dus geen kwaad.

      Groetjes Lynda

    • Lynda zegt:

      Dag Anja,

      Ja hoor dat zou je zeker eens kunnen proberen. Vooral gember kan helpen tegen maagproblemen, voeg deze dus zeker toe.

      Groetjes Lynda

    • Lynda zegt:

      Hoi Patricia,

      Dit zou je even moeten afstemmen met de arts die de medicatie voorschrijft. Ik weet niet welke medicatie dit is en of er bepaalde middelen zijn die je daarbij niet kunt nemen vanwege een bloedverdunnend effect.

  4. Patricia du pree zegt:

    Ik moet zeggen dat ik verleden jaar een tijdje detox thee heb gedronken 3 mokken per dag. Maar toen ik weer nieuwe thee ging halen bij de tuinen. Zei een man dat je uit moest kijken met bepaalde medicatie omdat het de slechte maar ook de goede stoffen die je nodig had gevoerde. En dat was mij nog nooit verteld. Ik moet zeggen dat ik mij goed voelde erbij. Maar de bloeddruk tabletten moeten niet zijn werking daardoor verliezen. Ik ga het aan mijn arts vragen. En laat het je weten. Dan weten gelijk meerdere mensen het. Want ik heb er naar gegoogeld en het is niet te vinden.

    Dank je wel en liefs

    • Lynda zegt:

      Hoi Leonie,

      Eigenlijk hebben alle drie de thee recepten een gunstig effect op je spijsvertering. Dus je kunt deze recepten mooi afwisselen.

      Groetjes Lynda

    • Vanessa Teune zegt:

      Hi Peter,

      Je kunt de thee drinken op het moment dat het voor jou het best voelt. Liefst niet vlak voor of na een maaltijd.
      Thee drinken vlak voor het slapengaan is niet zo ontspannen voor je maag. Je lichaam bereidt zich sneller voor op een goede nachtrust als je maag niet te vol zit. 2 uur voordat je gaat slapen, maar minimaal een halfuur na je diner, is dan het beste.
      Geniet ervan!

      Groet, Vanessa -LPN

    • Vanessa Teune zegt:

      Hoi Pascal,
      Dank voor je reactie. Dat is inderdaad wat teveel. Daarmee overbelast je jouw systeem, wat je natuurlijk wilt voorkomen. Super dat je de thee maakt; het mag inderdaad wat minder.
      Fijne dag en groetjes,
      Leef Puur Natuur

    • Vanessa Teune zegt:

      Hoi Anaïs,
      Paardenbloem kent een zeer heilzame werking voor lever en spijsvertering. Wel wordt geadviseerd om alleen paardenbloem extract/thee te gebruiken die is goedgekeurd door gezondheidsinstanties. Via de apotheek, fytotherapeut of huisarts kun je daar wel meer advies over krijgen, tevens over het gebruik.
      Dagelijks 1 kop detox thee is prima!
      Groet, Vanessa -LPN

  5. Tineke zegt:

    Ik had gelezen een detox thee te kunnen maken van: gember 2cm. Kurkuma 1 cm. In dunne schijfjes.
    Daarbij: venkel, korianderzaad 1- 2 tl. En 1 of minder tl. Komijn zaad.
    Is dit een verkeerde samenstelling?

  6. Peggy zegt:

    Dag Tinneke
    Ik drink elke dag 2 kopjes detox thee met kruiden van Jacob hooy. Bestaat uit groene thee,paardebloem, brandnetel,mariadistel,rozenbottel, kruizemunt en gember. Mag ik dat elke dag drinken of beter in een kuur?
    Alvast bedankt

      • Petra Thijs zegt:

        Ik drink elke dag 1 liter detox thee. Nu de verse BB detox van kushmi tea en dat vul ik aan met het sap van 1 limoen en wat stukjes gember. Ik drink het niet meer na 17u. Is dit goed? Mag je dat blijven drinken of moet je na een tijdje overschakelen op iets anders wat niet detox thee is? Dank je! 😀

Geef een reactie

Het e-mailadres wordt niet gepubliceerd. Vereiste velden zijn gemarkeerd met *

Leef suikervrij programma

Al meer dan 12.000 tevreden klanten!

5/5

Al jaren de bewezen suikervrije methode waarmee je direct vet verliest, energieker wordt en een gezonder lichaam krijgt.

Gratis dagmenu

Meld je aan voor de nieuwsbrief en ontvang gratis het suikervrij dagmenu!

Heb je een vraag voor ons?

Neem nu contact op met Lynda!

Al 76.283 keer gedownload

Ontvang het gratis suikervrije dagmenu

Schrijf je in voor de nieuwsbrief en ontvang gratis tips, recepten en dagmenu’s.

Bedankt! Je bent nu aangemeld voor de nieuwsbrief.

Leuk dat je het Leef Puur Natuur dagmenu hebt aangevraagd.

Het dagmenu kun je binnen enkele minuten in je mailbox verwachten.

Met het dagmenu wil ik je kennis laten maken met het Leef Suikervrij programma. Ben je geïnteresseerd in een slank, fit en energiek leven? Bekijk dan deze pagina.