Detox thee: maak je eigen verse detox thee om je lichaam te ontgiften

Na het lezen van dit artikel weet je hoe je detox thee kunt gebruiken om te ontgiften. De voordelen die je kunt ervaren door detox thee zijn het krijgen van meer energie, een betere spijsvertering, een mooiere huid en een verbeterde mentale alertheid.

Begin niet aan een detox voordat je dit artikel hebt gelezen (een detox is namelijk niet geschikt voor iedereen). Pas daarom de tips uit dit artikel toe en profiteer van alle gezondheidsvoordelen van detox thee.

Wat is een detox?

Detox is een afkorting van detoxificatie en betekend ontgiften. Het wordt ook wel ontslakken genoemd. Tijdens een detox worden de lever, nieren, darmen en de maag gereinigd door middel van bepaalde voeding.

Een veel voorkomende manier van detox is het volgen van een extreme sapkuur.

Een extreme sapkuur: bestaat voornamelijk uit sapjes en (bijna) geen vast voedsel. Deze manier van detoxen is niet aan te raden. Je lichaam moet veel te snel afkicken, waardoor je vermoeid raakt, maar ook andere klachten krijgt zoals hoofdpijn, misselijkheid en problemen met de stoelgang.

Je kunt je ook voorstellen dat deze extreme manier van detoxen een enorme shock is voor je lichaam.

Een veel effectievere manier is om een natuurlijke detox te volgen. Dit is veel minder heftig voor je lichaam en veel beter vol te houden.

Een natuurlijke detox: bestaat uit het eten van voedsel met een hoge voedingswaarde, het drinken van bepaalde sappen en tot rust komen. Tijdens dit proces worden gifstoffen afgevoerd, belangrijke voedingsstoffen aangevuld en de hoeveelheid stresshormonen in je lichaam aanzienlijk verlaagd.

Door een natuurlijke detox werkt je lichaam weer zoals het hoort. Je voelt je energiek, alert en kunt rekenen op het verliezen van enkele kilo’s ongewenst vet.

Hieronder vind je tips om op een natuurlijke manier te detoxen en krijg je mijn 3 beste detox thee recepten om gifstoffen af te voeren.

Waarom detoxen zo belangrijk is?

Het lichaam wordt elke dag blootgesteld aan milieuverontreinigende stoffen, conserveringsmiddelen, zware metalen, pesticiden en kankerverwekkende chemicaliën. We ademen het in, we krijgen het binnen via voeding of we komen op andere manieren in contact met deze gifstoffen (ook wel toxines genoemd).

Deze gifstoffen worden opgeslagen in weefsels en cellen in ons lichaam. Het gevolg van een ophoping van gifstoffen is dat je lichaam aan de noodrem trekt waardoor je ziek wordt. Daarnaast kunnen gifstoffen er ook voor zorgen dat je erg langzaam afvalt, weinig energie hebt of niet afkomt van dat onverklaarbare futloze gevoel.

Detox kan het lichaam helpen om giftige overbelasting te voorkomen, door de lever en de nieren te ondersteunen zodat er minder schadelijke stoffen binnen komen en zodat er gifstoffen worden afgevoerd.

Door gezond te eten en dit te ondersteunen met detox thee, kun je de onderstaande voordelen ervaren:

De gezondheidsvoordelen van detox(thee)

Reinigt de lever: Bij een detoxkuur worden de gifstoffen uit het lichaam verwijderd, oftewel de lever wordt gereinigd. De in weefsel en cellen opgeslagen gifstoffen hebben invloed op het immuunsysteem, onze stemming, de stofwisseling en ons vermogen om ziekte te bestrijden.

Verhoogt de energie en mentale alertheid: Een leven zonder toxine overbelasting zorgt voor minder vermoeidheid en stemmingswisselingen. Ook vergroot het je energieniveau zodat je alerter en fitter bent.

Ingrediënten zoals citroen, rozemarijn en munt zal het lichaam verjongen en ze kunnen de mentale alertheid verbeteren. Verder helpen deze krachtige voedingsmiddelen ook bij hydratatie na het sporten of een drukke dag.

Ondersteunt de spijsvertering: Het spijsverteringsysteem krijgt de kans om uit te rusten doordat het lichaam geen zware maaltijden binnen krijgt.

Vermindert Ontstekingen: Een aantal ingrediënten verminderen ontstekingen en zwellingen in het lichaam. Watermeloen, komkommer, aardbeien en gember behoren tot deze heilzame ingrediënten en ze verlichten daarnaast ook de spijsvertering.

Bevorderd een gezonde huid: Door gifstoffen te verwijderen, krijg je een mooiere huid. Door dagelijkse blootstelling aan gifstoffen en chemicaliën raakt je huid verstopt. Dit veroorzaakt rimpels, droogheid en andere tekenen. Dit verbeter je door een detox en zullen tekenen van veroudering minimaliseren waardoor je er jonger uit gaat zien.

Welke detox thee is het beste?

Detox thee bevat plantaardige stoffen die een ontgiftende werking hebben. Er zijn diverse soorten detox thee verkrijgbaar met verschillende ingrediënten, zoals brandnetel, kaneel, kardemom, kruidnagel, kruizemunt, gember, lindebloesem, peterselie, kurkuma en zoethout.

Je kunt gebruik maken van kant-en-klare detox thee en je kunt het zelf maken.

Kant-en-klaar detox thee: heeft voor vele de voorkeur omdat het gemakkelijk en snel is, maar het zelf maken heeft de voorkeur als je wilt ontgiften. Kant en klare detox thee is er in vele soorten en prijsklassen en ondersteunt het ontgiften.

Zelfgemaakte detox thee: heeft een zeer krachtig effect op het ontgiften als alle ingrediënten vers zijn. Ingrediënten met een ontgiftende werking zijn citroen, aardbeien, komkommer, munt, gember en donkere bladgroentes.

Mijn 3 favoriete detox thee recepten

1. Kurkuma thee

Ingrediënten:

  • 2 kopjes water
  • 1 stukje verse gemberwortel, fijngehakt
  • 2 theelepel gemalen kurkuma
  • 1 theelepel gemalen kaneel
  • 1 citroengras theezakje
  • 6 peperkorrels
  • Snufje zeezout
  • 1 theelepel kokosolie
  • Sap van 1 citroen
  • Optioneel: Scheutje honing
  • Optioneel: 2 – 3 schijfjes verse sinaasappel

Bereidingswijze:

  1. Breng het water in een kleine steelpan aan de kook.
  2. Voeg de fijngehakte gember, kurkuma, kaneel, peperkorrels, zeezout en eventueel de schijfjes sinaasappels toe.
  3. Laat gedurende 10-15 minuten op laag vuur trekken.
  4. Voeg citroengras theezakje 3 minuten toe en verwijder het daarna uit het water.
  5. Giet de thee in een mok en voeg 1 tl kokosolie en sap van 1 citroen toe.
  6. Wil je de thee graag iets zoeter, voeg dan een scheutje honing toe. Doe dit wel pas nadat de thee iets is afgekoeld.

2. Koriander, komijn & venkel thee

  • 1,5 kop water
  • ¼ tl korianderzaad
  • ¼ tl komijnzaad
  • ¼ tl venkelzaad

Bereidingswijze:

  1. Breng het water in een kleine steelpan aan de kook.
  2. Voeg de koriander, venkel en komijn toe.
  3. Laat deze 5 minuten zachtjes koken.
  4. Zeef de inhoud en giet het over in een kop.

3. Gember thee

Ingrediënten:

  • Schijfje rauwe gember, gehakt en geschild
  • 1 schijfje citroen
  • 1 kopje water

Bereidingswijze:

  1. Kook het water en schenk in een mok.
  2. Voeg de stukjes gember en het schijfje citroen toe en laat het een paar minuten trekken.

DOWNLOAD HET SUIKERVRIJE DAGMENU

Activeer je vetverbranding en krijg meer energie met de makkelijke suikervrije en koolhydraatarme recepten uit het dagmenu!

  • Met 14 makkelijk toepasbare tips voor snel resultaat!

Meer dan 60.000 bezoekers hebben dit dagmenu al gedownload.


45 reacties op “Detox thee: maak je eigen verse detox thee om je lichaam te ontgiften

  1. May zegt:

    Op aanraden van mijn osteopaat ben ik detox thee gaan drinken om te ontgiften. Volgens mijn collega is dat echter een kuur van een of twee weken. Ik was van mening dat ik gewoon dagelijks deze thee kan drinken. Moet ik hier inderdaad mee stoppen?

    • Lynda zegt:

      Hoi May,

      Je mag dagelijks wel een kopje detox thee drinken hoor, als je maar niet een maaltijd vervangt door deze thee.

      Een gezond voedingspatroon met aanvullend een kopje detox thee kan dus geen kwaad.

      Groetjes Lynda

    • Lynda zegt:

      Dag Anja,

      Ja hoor dat zou je zeker eens kunnen proberen. Vooral gember kan helpen tegen maagproblemen, voeg deze dus zeker toe.

      Groetjes Lynda

    • Lynda zegt:

      Hoi Patricia,

      Dit zou je even moeten afstemmen met de arts die de medicatie voorschrijft. Ik weet niet welke medicatie dit is en of er bepaalde middelen zijn die je daarbij niet kunt nemen vanwege een bloedverdunnend effect.

  2. Patricia du pree zegt:

    Ik moet zeggen dat ik verleden jaar een tijdje detox thee heb gedronken 3 mokken per dag. Maar toen ik weer nieuwe thee ging halen bij de tuinen. Zei een man dat je uit moest kijken met bepaalde medicatie omdat het de slechte maar ook de goede stoffen die je nodig had gevoerde. En dat was mij nog nooit verteld. Ik moet zeggen dat ik mij goed voelde erbij. Maar de bloeddruk tabletten moeten niet zijn werking daardoor verliezen. Ik ga het aan mijn arts vragen. En laat het je weten. Dan weten gelijk meerdere mensen het. Want ik heb er naar gegoogeld en het is niet te vinden.

    Dank je wel en liefs

    • Lynda zegt:

      Ja dat is fijn! Bedankt als je deze informatie wil delen. Altijd het zekere voor het onzekere nemen wanneer je medicatie gebruikt.

      Liefs Lynda

    • Lynda zegt:

      Dag Suni,

      Een gezond eetpatroon is veel belangrijker dan een detox, dat geeft namelijk geen blijvend resultaat.

      Lees dit artikel eens door voor meer informatie over gezond eten.

      Groetjes Lynda

    • Lynda zegt:

      Hoi Leonie,

      Eigenlijk hebben alle drie de thee recepten een gunstig effect op je spijsvertering. Dus je kunt deze recepten mooi afwisselen.

      Groetjes Lynda

    • Lynda zegt:

      Hoi Kaarina,

      Ik zou het bij één detox recept per dag houden.

      Gemberthee kun je wel meerdere kopjes van per dag drinken.

      Groetjes Lynda

    • Lynda zegt:

      Hoi Karo,

      Het is geen maaltijdvervanger, dus je kunt hier dagelijks een kopje van nemen, naast een gezond eetpatroon uiteraard.

      Groetjes Lynda

    • Vanessa Teune zegt:

      Hi Peter,

      Je kunt de thee drinken op het moment dat het voor jou het best voelt. Liefst niet vlak voor of na een maaltijd.
      Thee drinken vlak voor het slapengaan is niet zo ontspannen voor je maag. Je lichaam bereidt zich sneller voor op een goede nachtrust als je maag niet te vol zit. 2 uur voordat je gaat slapen, maar minimaal een halfuur na je diner, is dan het beste.
      Geniet ervan!

      Groet, Vanessa -LPN

Geef een reactie

Het e-mailadres wordt niet gepubliceerd. Vereiste velden zijn gemarkeerd met *