Een lauwwarme salade met lekkere groentesoorten die passen bij het najaar. De makreel zit boordevol gezonde omega 3 vetzuren, calcium en magnesium. Deze salade is ideaal om je immuunsysteem een boost te geven, vanwege de vitamine A, D, K, B12 en C. Je kunt deze salade koud eten maar in dit recept kiezen we voor een lauwwarme variant. Ideaal als lunch tijdens koudere dagen.
Kcal: 332
Koolhydraten: 20 gram
Eiwitten: 19 gram
Vetten: 19,5 gram
Vezels: 9 gram
Al jaren de bewezen suikervrije methode waarmee je direct vet verliest, energieker wordt en een gezonder lichaam krijgt.
Meld je aan voor de nieuwsbrief en ontvang gratis het suikervrij dagmenu!
Al 76.283 keer gedownload
Schrijf je in voor de nieuwsbrief en ontvang gratis tips, recepten en dagmenu’s.
Meld je aan voor de nieuwsbrief en ontvang gratis het suikervrije dagmenu, wekelijks recepten, tips en informatie voor een gezond en slank lichaam.
Leuk dat je het Leef Puur Natuur dagmenu hebt aangevraagd.
Het dagmenu kun je binnen enkele minuten in je mailbox verwachten.
Met het dagmenu wil ik je kennis laten maken met het Leef Suikervrij programma. Ben je geïnteresseerd in een slank, fit en energiek leven? Bekijk dan deze pagina.
2 reacties op “Najaarssalade met makreel en rode kool”
Ik eet vegetarisch, wat zou ik kunnen gebruiken i.pv. makreel (tofu of tempeh) en hoeveel gram?
Je kan inderdaad gewoon tempeh gebruiken en evenveel gram aanhouden als voor de makreel vermeld staat