Skip to content
  • NEEM CONTACT MET ONS OP INFO@LEEFPUURNATUUR.NL
  • NEEM CONTACT MET ONS OP INFO@LEEFPUURNATUUR.NL
Leef Puur NatuurLeef Puur Natuur
  • Leef Suikervrij programma
  • Artikelen
    • Handleiding suikervrij eten
    • Suikervrij leven
    • Afvallen
    • Gezond eten
    • Detox
  • Recepten
    • Ontbijt
    • Lunch
    • Diner
    • Snacks
    • Vegetarische recepten
  • Succesverhalen
  • Over LPN
  • Contact

    • Geen producten in je winkelmand.

  • Winkelmand

    Geen producten in je winkelmand.

Inloggen

Wachtwoord vergeten?


Instagram post 17900814344257943
Een heerlijke warme start van de dag: bessencrumble voor ontbijt! 🫐⁠ ⁠ INGREDIËNTEN⁠ 75 gram blauwe bessen (vers⁠ of uit de diepvries)⁠ 50 gram Griekse yoghurt (10%⁠ vet)⁠ 20 gram havermout⁠ 15 gram gebroken lijnzaad⁠ 10 gram ongezouten⁠ amandelen⁠ Kokosolie⁠ Snuf kaneelpoeder⁠ Mespuntje zeezout⁠ ⁠ BEREIDINGSWIJZE⁠ Verwarm de oven voor op 180 graden.⁠ Hak de amandelen zeer fijn.⁠ Doe de havermout en de gehakte amandelen in een kom en voeg het lijnzaad, het kaneelpoeder en het zeezout toe. Roer door.⁠ Voeg een eetlepel gesmolten kokosolie toe en meng de⁠ ingrediënten met je handen, zodat er een crumble ontstaat.⁠ Doe de blauwe bessen in een klein ovenschaaltje of⁠ ovenbestendig kommetje.⁠ Verdeel de crumble over de blauwe bessen.⁠ Schuif het ovenschaaltje of het kommetje in de oven en bak de bessencrumble 15-20 minuten.⁠ Garneer met de Griekse yoghurt en een snufje kaneelpoeder. ⁠ ⁠ #leefpuurnatuur⁠ .⁠ .⁠ .⁠ .⁠ .⁠ .⁠ .⁠ #suikervrij #healthyfoodlove #gezondeten #geentoegevoegdesuikers #gezondafvallen #gezondeleefstijl #gezondevoeding #gezondleven #gezondelevensstijl #gezondeleefstijl #gezondeten #voeding #gezonderecepten #geensuiker #leefsuikervrij #gezondontbijt #gezonderecepten #gezondworden #mindersuiker

Instagram post 18041430238307558
Lekkere pompoensoep met wortel en gember! 🥕⁠ ⁠ Ingrediënten⁠ 500 gram pompoen 1 winterpeen⁠ 1 appel⁠ 2 teentjes knoflook⁠ Stukje verse gember (1,5 cm)⁠ 2 groentebouillonblokjes⁠ 30 gram pijnboompitten⁠ 100 ml kokosmelk (uit blik)⁠ ⁠ Bereidingswijze⁠ Los 2 bouillonblokjes op in 1 liter kokend water en zet⁠ even opzij.⁠ Snijd de wortelen, appel, gember en knoflook in stukken en kook deze circa 15 minuten in 750 ml groentebouillon.⁠ Pureer de soep in een keukenmachine of met een staafmixer.⁠ Voeg de kokosmelk toe en roer door.⁠ Vind je de soep te dik? Voeg dan wat extra bouillon toe en roer door.⁠ Rooster de pijnboompitten kort in een droge koekenpan.⁠ Schenk de soep in een kom en garneer met 30 gram⁠ geroosterde pijnboompitten.⁠ Smullen maar!⁠ ⁠ #leefpuurnatuur⁠ .⁠ .⁠ .⁠ .⁠ .⁠ .⁠ .⁠ #suikervrij #healthyfoodlove #gezondeten #geentoegevoegdesuikers #gezondafvallen #gezondeleefstijl #gezondevoeding #gezondleven #gezondelevensstijl #gezondeleefstijl #gezondeten #voeding #gezonderecepten #geensuiker #leefsuikervrij #gezondontbijt #gezonderecepten #gezondworden #mindersuiker

Instagram post 17876686595498289
Ik heb weer een heerlijk dagmenu voor jullie klaar gezet! We beginnen de dag met pannenkoekjes en sluiten hem af met een overheerlijke vega curry. Ga jij hem proberen? 😋 #leefpuurnatuur⁠ .⁠ .⁠ .⁠ .⁠ .⁠ .⁠ .⁠ #suikervrij #healthyfoodlove #gezondeten #geentoegevoegdesuikers #gezondafvallen #gezondeleefstijl #gezondevoeding #gezondleven #gezondelevensstijl #gezondeleefstijl #gezondeten #voeding #gezonderecepten #geensuiker #leefsuikervrij #gezondontbijt #gezonderecepten #gezondworden #mindersuiker

Instagram post 18233877682077259
Hij is gestart! Het seizoen van de pompoen 🎃 🍁 Ik vind de herfst altijd zo'n heerlijk seizoen! De bomen krijgen mooie nieuwe kleuren, de vesten kunnen weer uit de kast en ik kan weer los gaan met stoofpotjes maken. Nog meer mensen zin in de herfst? 😍⁠ #leefpuurnatuur⁠ .⁠ .⁠ .⁠ .⁠ .⁠ .⁠ .⁠ #suikervrij #healthyfoodlove #gezondeten #geentoegevoegdesuikers #gezondafvallen #gezondeleefstijl #gezondevoeding #gezondleven #gezondelevensstijl #gezondeleefstijl #gezondeten #voeding #gezonderecepten #geensuiker #leefsuikervrij #gezondontbijt #gezonderecepten #gezondworden #mindersuiker

Instagram post 17960156872451988
Heb jij hem al? Vanaf nu kan je ons nieuwste programma Reken af met Buikvet bestellen!⁠ ⁠ Samen met een gezondheidswetenschapper, orthomoleculair voedingscoach, personal trainer en receptontwikkelaar hebben we het Reken af met Buikvet programma ontwikkeld die je alle handvatten geeft om je lichaam weer in balans te brengen.⁠ ⁠ Wat je krijgt:⁠ 💙 3 e-boeken met in totaal 208 pagina's aan informatie voor een energieker, slanker en gezonder lichaam.⁠ 💙 Kennis over holistische aanpak, hormonen, mindset en leefstijl voor optimaal en snel resultaat.⁠ 💙 12 workoutvideo's van personal trainer @cora_mol speciaal gemaakt voor het Reken af met Buikvet programma! 💪⁠ ⁠ Je kan het programma vinden via link-in-bio! 👆⁠ ⁠ #leefpuurnatuur⁠ .⁠ .⁠ .⁠ .⁠ .⁠ .⁠ .⁠ #suikervrij #healthyfoodlove #gezondeten #geentoegevoegdesuikers #gezondafvallen #gezondeleefstijl #gezondevoeding #gezondleven #gezondelevensstijl #gezondeleefstijl #gezondeten #voeding #gezonderecepten #geensuiker #leefsuikervrij #gezondontbijt #gezonderecepten #gezondworden #mindersuiker

Instagram post 17901578912193402
Een nieuwe week is weer begonnen en we willen wat licht op deze zaak laten schijnen! Ook wij eten namelijk weleens een koekje, een zakje chips en houden van een wijntje op zijn tijd. Een lekkere boterham gaat er ook wel in, net als een frietje met mayo. Wanneer we zo'n moment hebben genieten we er ook van en daarna pakken we de draad weer op. We voelen ons niet schuldig en denken niet 'nou is alles voor niks geweest!'. We geloven namelijk dat je een gezonde levensstijl moet creëeren die ook echt bij je past en dat is eerder te bereiken met consistentie! 💙⁠ ⁠ #leefpuurnatuur⁠ .⁠ .⁠ .⁠ .⁠ .⁠ .⁠ .⁠ #suikervrij #healthyfoodlove #gezondeten #geentoegevoegdesuikers #gezondafvallen #gezondeleefstijl #gezondevoeding #gezondleven #gezondelevensstijl #gezondeleefstijl #gezondeten #voeding #gezonderecepten #geensuiker #leefsuikervrij #gezondontbijt #gezonderecepten #gezondworden #mindersuiker

Instagram post 17876426948492846
Ik heb weer een heerlijk dagmenu voor jullie! Gezond, lekker én kleurrijk. Dat is een feestje voor op ieder bord 😍 Swipe snel om alle recepten te zien en sla het dagmenu vooral op zodat je hem altijd makkelijk terug kan vinden 👉 Ontbijt: Griekse yoghurt met kaki en kokosrasp Ingrediënten 200 gram Griekse yoghurt (10% vet) 1 kleine kaki (120 gram) 10 gram chiazaad 5 gram kokosrasp Bereidingswijze Schep de Griekse yoghurt in een kom en roer het chiazaad erdoor. Snijd de kaki in stukjes (schillen is niet nodig) en roer door de yoghurt. Garneer met de kokosrasp. Lunch: Omeletwrap met avocado, artisjok en rucola Ingrediënten 2 eieren 2 artisjokharten (80 gram) 1/2 zakje rucola (37,5 gram) 1/2 avocado Ongezoete amandelmelk Cayennepeper Kokosolie Zeezout Bereidingswijze Laat de artisjokharten uitlekken in een vergiet. Kluts de eieren in een kommetje en voeg een scheutje amandelmelk en een snufje cayennepeper en zeezout toe. Verhit een eetlepel kokosolie in een koekenpan en giet de geklutste eieren in de pan. Bak de omelet om en om gaar in circa 8 minuten. Snijd de artisjokharten in stukjes en het vruchtvlees van de avocado in reepjes. Leg de omelet op een bord en verdeel de rucola, de artisjokharten en de avocado erover. Rol de omelet op als een wrap. Diner: Aziatische boedelsoep met garnalen Ingrediënten 100 gram gepelde garnalen 100 gram cherrytomaten 1 courgette 1 sjalot (30 gram) 1 teentje knoflook 1/2 bouillonblokje Stukje verse gember (2 cm) 100 ml kokosmelk (dik) 150-250 ml water Kokosolie Zwarte peper Optioneel: 1 tl appelciderazijn Bereidingswijze Snijd de courgette in slierten met een mes of spiraalsnijder. Halveer de cherrytomaten, snipper de sjalot, pers de knoflook en rasp de gember. Verhit een eetlepel kokosolie in een (soep)pan en fruit de sjalot, de knoflook en de gember aan. Voeg de cherrytomaten, het halve bouillonblokje, de kokosmelk, het water en een snufje zwarte peper toe en breng aan de kook. Kook 5-10 minuten. Voeg de garnalen en de courgetteslierten toe en verwarm enkele minuten, totdat de garnalen en de courgetteslierten warm en gaar zijn. Giet de soep in een kom. Optioneel: voeg de appelciderazijn toe en roer door.

Instagram post 17971815619429874
Afvallen gaat met vallen en opstaan. Als je te streng bent voor jezelf en de focus legt op alles wat je niet mag, dan neig je juist veel meer naar hetgeen wat je niet meer mag!⁠ ⁠ Jezelf bepaalde voedingsmiddelen geheel ontzeggen, houd je nooit vol. Het wordt een stuk makkelijker om gezonder te eten als je focust op wat je wel mag.⁠ ⁠ Zo zou ik het aanpakken:⁠ 💙 Focus je op één gewoonte die je echt wilt doorbreken, zoals bijvoorbeeld meer bewegen. Grote kans dat je hierdoor automatisch ook andere slechte gewoontes doorbreekt.⁠ 💙 Zoek een methode waar je achter staat en waar jij je goed bij voelt.⁠ 💙 Maak eten waar je blij van wordt.⁠ 💙 Wees niet te streng voor jezelf.⁠ 💙 Sta er met een positieve mindset in en wees trots op elke gezonde keuze die je vanaf nu maakt.⁠ ⁠ #leefpuurnatuur⁠ .⁠ .⁠ .⁠ .⁠ .⁠ .⁠ .⁠ #suikervrij #healthyfoodlove #gezondeten #geentoegevoegdesuikers #gezondafvallen #gezondeleefstijl #gezondevoeding #gezondleven #gezondelevensstijl #gezondeleefstijl #gezondeten #voeding #gezonderecepten #geensuiker #leefsuikervrij #gezondontbijt #gezonderecepten #gezondworden #mindersuiker


This error message is only visible to WordPress admins

Error: API requests are being delayed. New posts will not be retrieved.

There may be an issue with the Instagram access token that you are using. Your server might also be unable to connect to Instagram at this time.

Error: API requests are being delayed for this account. New posts will not be retrieved.

There may be an issue with the Instagram Access Token that you are using. Your server might also be unable to connect to Instagram at this time.

Handige pagina's

Handleiding suikervrij eten
Over LPN
Klantenservice
Volg ons op Facebook
Leef Suikervrij programma

Meld je aan en doe mee!
Schrijf je in voor de nieuwsbrief en ontvang gratis tips, recepten en dagmenu's

Ontvang tips en recepten
Leef Puur Natuur

Wibautstraat 131D
1091 GL Amsterdam

E: info@leefpuurnatuur.nl
KvK: 65769686

© Copyright Leef Puur Natuur | Disclaimer | Algemene Voorwaarden
  • Leef Suikervrij programma
  • Artikelen
    • Handleiding suikervrij eten
    • Suikervrij leven
    • Afvallen
    • Gezond eten
    • Detox
  • Recepten
    • Ontbijt
    • Lunch
    • Diner
    • Snacks
    • Vegetarische recepten
  • Succesverhalen
  • Over LPN
  • Contact
  • Inloggen
  • Newsletter

ONTVANG HET SUIKERVRIJE DAGMENU (GRATIS)

x