Skip to content
  • NEEM CONTACT MET ONS OP INFO@LEEFPUURNATUUR.NL
  • NEEM CONTACT MET ONS OP INFO@LEEFPUURNATUUR.NL
Leef Puur NatuurLeef Puur Natuur
  • Home
  • Leef Suikervrij Programma
  • Artikelen
    • Handleiding suikervrij eten
    • Suikervrij leven
    • Afvallen
    • Gezond eten
    • Detox
  • Recepten
    • Ontbijt
    • Lunch
    • Diner
    • Snacks
  • Over LPN
  • Contact

    • Geen producten in je winkelmand.

  • Winkelmand

    Geen producten in je winkelmand.

Inloggen

Wachtwoord vergeten?


Instagram post 17843069875805671
Vandaag is het Sint Maarten. In Amsterdam vieren we dat door met lampionnen langs de deuren te gaan en Sint Maarten liedjes te zingen in ruil voor snoepgoed. 🍬Kinderen vinden dat natuurlijk heerlijk! Zelf deel ik altijd mandarijntjes uit. De mandarijn is heerlijk zoet en sappig in november. Kinderen lusten het gelukkig ook graag 😍⁠ Doen jullie ook aan Sint Maarten? ⁠#leefpuurnatuur⁠ .⁠ .⁠ .⁠ .⁠ .⁠ .⁠ .⁠ #suikervrij #healthyfoodlove #gezondeten #geentoegevoegdesuikers #gezondafvallen #gezondeleefstijl #gezondevoeding #gezondleven #gezondelevensstijl #gezondeleefstijl #gezondeten #voeding #gezonderecepten #geensuiker #leefsuikervrij #gezondontbijt #gezonderecepten #gezondworden #mindersuiker⁠

Instagram post 17860032382581843
Nieuwe gerechten proberen kan soms een beetje spannend zijn. Als je eenmaal de smaak van nieuwe gerechten te pakken hebt begin je al snel met ingrediĂ«nten en smaken te experimenteren.đŸ‘©â€đŸł Houden jullie van nieuwe dingen proberen of zijn jullie van het oude vertrouwde #leefpuurnatuur⁠ .⁠ .⁠ .⁠ .⁠ .⁠ .⁠ .⁠ #suikervrij #healthyfoodlove #gezondeten #geentoegevoegdesuikers #gezondafvallen #gezondeleefstijl #gezondevoeding #gezondleven #gezondelevensstijl #gezondeleefstijl #gezondeten #voeding #gezonderecepten #geensuiker #leefsuikervrij #gezondontbijt #gezonderecepten #gezondworden #mindersuiker⁠

Instagram post 18029094796233734
Met deze Thaise kokos-kippensoep, ook wel Tom Kha Kai genoemd kan je eindeloos variĂ«ren. De basis kokossoep kan je combineren met schaal- en schelpdieren, paddenstoelen, tofu en groentes die je lekker vindt. Hieronder vind je een variant op het klassieke recept met kip. Verwarmend, smaakvol, voedend en in een handomdraai klaar! 😋Ga jij het proberen? #leefpuurnatuur⁠ ⁠ Benodigdheden (voor 2 porties):⁠ 150 gram kipfilet⁠ 500 ml kippenbouillon⁠ 300 ml kokosmelk (dik)⁠ 1 stengel citroengras⁠ 4 cm verse gember⁠ 1 verse rode pepers⁠ 2 bosuitjes⁠ 1 paprika⁠ 1 teen verse knoflook⁠ 1 limoen⁠ 3 el vissaus⁠ Verse koriander⁠ Vegetarische optie: Vervang de kip door fijngesneden paddenstoelen en de vissaus door sojasaus.⁠ ⁠ Bereidingswijze:⁠ Breng de bouillon en de kokosmelk aan de kook.⁠ Verwijder de harde buitenste laag van de stengel citroengras, en halveer deze.⁠ Schil de gember en snijd in plakken van 0,5 cm⁠ Halveer de rode pepers en ontdoe deze van de zaadlijsten en zaden.⁠ Voeg het citroengras, gember, rode peper en de vissaus toe aan de bouillon en kokosmelk.⁠ Snijd de kip in kleine stukjes of lange, dunne reepjes.⁠ Voeg deze toe aan de soep.⁠ Laat het geheel 10 minuten zachtjes pruttelen met de deksel schuin op de pan. Af en toe roeren.⁠ Snijd de paprika in kleine blokjes en de bosui in dunne ringetjes. Pers de knoflook en voeg het geheel toe aan de soep.⁠ Haal het citroengras, de rode pepers en de gember uit de soep.⁠ Serveer de soep met verse limoen en koriander.⁠ .⁠ .⁠ .⁠ .⁠ .⁠ .⁠ .⁠ #suikervrij #healthyfoodlove #gezondeten #geentoegevoegdesuikers #gezondafvallen #gezondeleefstijl #gezondevoeding #gezondleven #gezondelevensstijl #gezondeleefstijl #gezondeten #voeding #gezonderecepten #geensuiker #leefsuikervrij #gezondontbijt #gezonderecepten #gezondworden #mindersuiker⁠

Instagram post 17920674265349945
In deze lekkere, koolhydraatarme versie van hutspot zijn de aardappels vervangen door pompoen 🎃Aardappels bevatten erg veel koolhydraten en zetmeel, wat een nadelig effect heeft op je bloedsuikerspiegel! Dit heerlijke recept is de perfecte start van het koude weekend dat komen gaat đŸŒŹïž#leefpuurnatuur⁠ ⁠ IngrediĂ«nten voor 2 porties:⁠ - 1 pompoen ⁠ - 500 gram winterpeen⁠ - 500 gram uien⁠ - 1 kleine tl nootmuskaat⁠ - Scheutje ongezoete plantaardige melk (amandel-, haver- of rijstmelk)⁠ - Stukje vlees of vis naar keuze⁠ - Zeezout en zwarte peper⁠ ⁠ Bereidingswijze:⁠ Snijd de pompoen⁠ Maak de winterpeen schoon en snijd in stukjes.⁠ Snijd de ui in ringen.⁠ Doe de gesneden ingrediĂ«nten in een pan en giet er kokend water over, totdat de ingrediĂ«nten net onder staan. Voeg een snuf zeezout toe.⁠ Kook de groentes circa 15 minuten.⁠ Bak ondertussen het stukje vlees of vis.⁠ Giet de groentes af, voeg een klein scheutje plantaardige melk toe en stamp tot een hutspot.⁠ Breng op smaak met nootmuskaat, zeezout en zwarte peper.⁠ Serveer de hutspot met het stukje vlees of vis.⁠ .⁠ .⁠ .⁠ .⁠ .⁠ .⁠ .⁠ #suikervrij #healthyfoodlove #gezondeten #geentoegevoegdesuikers #gezondafvallen #gezondeleefstijl #gezondevoeding #gezondleven #gezondelevensstijl #gezondeleefstijl #gezondeten #voeding #gezonderecepten #geensuiker #leefsuikervrij #gezondontbijt #gezonderecepten #gezondworden #mindersuiker⁠

Instagram post 17851881145644941
Elk weekend bak ik iets lekkers zodat ik de hele week een gezonde snack mee kan nemen naar kantoor đŸ€— Afgelopen weekend had ik bananen/walnoot-brood gemaakt; makkelijk, lekker Ă©n gezond! Als je dit recept Ă©Ă©n keer maakt, heb je er wel 10 keer plezier van! Snijd het bananenbrood in plakken, verpak deze individueel en leg in de vriezer. Zo heb je altijd een gezond tussendoortje in huis 😍 #leefpuurnatuur⁠ Benodigdheden (voor 10 plakken):⁠ 150 gram havermout⁠ 3 rijpe bananen⁠ 1 appel⁠ 3 eieren⁠ 25 gram walnoten⁠ 1 tl kaneel⁠ 1 tl bakpoeder⁠ 1 el kokosolie⁠ Snuf zout⁠ Optioneel: 1 el rauwe ‘cacaonibs’⁠ ⁠ Hoe maak je het?⁠ Verwarm de oven voor op 180 graden.⁠ Was en schil de appel en snijd deze in kleine blokjes.⁠ Hak de walnoten.⁠ Maal de havermout tot havermeel met behulp van een keukenmachine of blender.⁠ Voeg de bananen, de eieren, het kaneel, het bakpoeder, de kokosolie en een snufje zout aan de keukenmachine of blender toe. Mix tot een glad beslag.⁠ Doe het beslag in een kom en roer de appelblokjes en gehakte walnoten erdoorheen.⁠ Roer eventueel de rauwe cacaonibs door het beslag.⁠ Schep het beslag in een, met bakpapier beklede, cakevorm en schuif de bakvorm in de oven.⁠ Bak het bananenbrood ongeveer 45 minuten, totdat deze goudbruin en gaar is. Check dit met een vork of satĂ©prikker (deze moet er schoon uitkomen nadat je hem erin hebt gestoken).⁠ Laat het bananenbrood volledig afkoelen en snijd in 10 plakken.⁠ .⁠ .⁠ .⁠ .⁠ .⁠ .⁠ .⁠ #suikervrij #healthyfoodlove #gezondeten #geentoegevoegdesuikers #gezondafvallen #gezondeleefstijl #gezondevoeding #gezondleven #gezondelevensstijl #gezondeleefstijl #gezondeten #voeding #gezonderecepten #geensuiker #leefsuikervrij #gezondontbijt #gezonderecepten #gezondworden #mindersuiker⁠

Instagram post 18077129488090940
Het is halverwege de maand en er komt binnenkort zo’n grote verrassing aan! Ik heb er heel hard aan gewerkt en ik kan niet wachten om het met jullie te delen đŸ€— Maar voor nu hou ik het nog heel even geheim... đŸ€« #leefpuurnatuur⁠ .⁠ .⁠ .⁠ .⁠ .⁠ .⁠ .⁠ #suikervrij #healthyfoodlove #gezondeten #geentoegevoegdesuikers #gezondafvallen #gezondeleefstijl #gezondevoeding #gezondleven #gezondelevensstijl #gezondeleefstijl #gezondeten #voeding #gezonderecepten #geensuiker #leefsuikervrij #gezondontbijt #gezonderecepten #gezondworden #mindersuiker⁠

Instagram post 17861928967554514
Wanneer je voor het eerst de stap maakt om gezonder te eten, koolhydraten wat meer te laten staan en suikervrij te leven, kan de supermarkt een overweldigende plek zijn. 😳 Om je hierin te helpen heb ik een koolhydraatarme boodschappenlijst samengesteld! Print hem uit of sla hem op in je telefoon en je staat nooit meer te twijfelen in de supermarkt. Klik snel op link in bio! ☝ ⁠#leefpuurnatuur⁠ .⁠ .⁠ .⁠ .⁠ .⁠ .⁠ .⁠ #suikervrij #healthyfoodlove #gezondeten #geentoegevoegdesuikers #gezondafvallen #gezondeleefstijl #gezondevoeding #gezondleven #gezondelevensstijl #gezondeleefstijl #gezondeten #voeding #gezonderecepten #geensuiker #leefsuikervrij #gezondontbijt #gezonderecepten #gezondworden #mindersuiker⁠

Instagram post 18109068538018579
Met deze koude herfstdagen grijpen we toch al snel naar een warm gerecht. Een stoofpotje, stamppot of iets lekkers uit de oven. Wat is jullie favoriete herfstgerecht?⁠ đŸ‚đŸđŸŒŸ#leefpuurnatuur⁠ .⁠ .⁠ .⁠ .⁠ .⁠ .⁠ .⁠ #suikervrij #healthyfoodlove #gezondeten #geentoegevoegdesuikers #gezondafvallen #gezondeleefstijl #gezondevoeding #gezondleven #gezondelevensstijl #gezondeleefstijl #gezondeten #voeding #gezonderecepten #geensuiker #leefsuikervrij #gezondontbijt #gezonderecepten #gezondworden #mindersuiker⁠


Handige pagina's

Handleiding suikervrij eten
Over LPN
Klantenservice
Volg ons op Facebook
Leef Suikervrij programma

Meld je aan en doe mee!
Schrijf je in voor de nieuwsbrief en ontvang gratis tips, recepten en dagmenu's

Ontvang tips en recepten
Leef Puur Natuur

Wibautstraat 131D
1091 GL Amsterdam

E: info@leefpuurnatuur.nl
KvK: 65769686

© Copyright Leef Puur Natuur | Disclaimer | Algemene Voorwaarden
  • Home
  • Leef Suikervrij Programma
  • Artikelen
    • Handleiding suikervrij eten
    • Suikervrij leven
    • Afvallen
    • Gezond eten
    • Detox
  • Recepten
    • Ontbijt
    • Lunch
    • Diner
    • Snacks
  • Over LPN
  • Contact
  • Inloggen
  • Newsletter

ONTVANG HET SUIKERVRIJE DAGMENU (GRATIS)

x