Bircher muesli

Charel

Laatste update op 21 april 2023

Deze heerlijke bircher muesli past perfect in een koolhydraatarme en suikervrije levensstijl. Een heerlijk ontbijtrecept!

Bircher muesli

Porties: 1

Ingrediënten

15 gram havermout
½ appel, in kleine blokjes
20 gram gemengde noten, grof gehakt
200 ml ongezoete, plantaardige melk
1 el pompoenpitten
1 el lijnzaad
1 el zonnebloempitten

Instructies

  1. Meng alle ingrediënten in een kommetje. Dek de kom af en zet 1 nacht in de koelkast. 
  2. Roer de volgende dag de bircher muesli even door.

Voedingswaarden

Kcal 387
Koolhydraten: 23,5 gram
Eiwitten: 13 gram
Vetten: 25 gram
Vezels: 8 gram

Deel

Print

Geef een reactie

Het e-mailadres wordt niet gepubliceerd. Vereiste velden zijn gemarkeerd met *

Leef suikervrij programma

Al meer dan 12.000 tevreden klanten!

5/5

Al jaren de bewezen suikervrije methode waarmee je direct vet verliest, energieker wordt en een gezonder lichaam krijgt.

Gratis dagmenu

Meld je aan voor de nieuwsbrief en ontvang gratis het suikervrij dagmenu!

Heb je een vraag voor ons?

Neem nu contact op met Lynda!

Al 76.283 keer gedownload

Ontvang het gratis suikervrije dagmenu

Schrijf je in voor de nieuwsbrief en ontvang gratis tips, recepten en dagmenu’s.

Bedankt! Je bent nu aangemeld voor de nieuwsbrief.

Leuk dat je het Leef Puur Natuur dagmenu hebt aangevraagd.

Het dagmenu kun je binnen enkele minuten in je mailbox verwachten.

Met het dagmenu wil ik je kennis laten maken met het Leef Suikervrij programma. Ben je geïnteresseerd in een slank, fit en energiek leven? Bekijk dan deze pagina.