Rijstwafel met avocado, ei en bieslook

Charel

Laatste update op 21 april 2023

Dit heerlijke ontbijtrecept met een rijstwafel, avocado, ei en bieslook past perfect in een koolhydraatarme en suikervrije levensstijl.

Rijstwafel met avocado, ei en bieslook

Porties: 1

Ingrediënten

1 ei
½ avocado
2 rijstwafels
5 stengels bieslook, fijngesneden
½ limoen, sap en rasp

Instructies

  1. Kook het ei in 8 minuten hard. Giet daarna af en laat schrikken onder koud stromend water.
  2. Prak ondertussen de avocado in een kom met het limoensap, de limoenrasp en peper en zout naar smaak.
  3. Pel het ei en snijd in plakjes. Verdeel de geprakte avocado over de rijstwafels, beleg met de plakjes ei en garneer met de bieslook.

Voedingswaarden

Kcal: 334
Koolhydraten: 16,5 gram
Eiwitten: 10 gram
Vetten: 22,5 gram
Vezels: 5,5 gram

Deel

Print

Geef een reactie

Het e-mailadres wordt niet gepubliceerd. Vereiste velden zijn gemarkeerd met *

Leef suikervrij programma

Al meer dan 12.000 tevreden klanten!

5/5

Al jaren de bewezen suikervrije methode waarmee je direct vet verliest, energieker wordt en een gezonder lichaam krijgt.

Gratis dagmenu

Meld je aan voor de nieuwsbrief en ontvang gratis het suikervrij dagmenu!

Heb je een vraag voor ons?

Neem nu contact op met Lynda!

Al 76.283 keer gedownload

Ontvang het gratis suikervrije dagmenu

Schrijf je in voor de nieuwsbrief en ontvang gratis tips, recepten en dagmenu’s.

Bedankt! Je bent nu aangemeld voor de nieuwsbrief.

Leuk dat je het Leef Puur Natuur dagmenu hebt aangevraagd.

Het dagmenu kun je binnen enkele minuten in je mailbox verwachten.

Met het dagmenu wil ik je kennis laten maken met het Leef Suikervrij programma. Ben je geïnteresseerd in een slank, fit en energiek leven? Bekijk dan deze pagina.