Smoothiebowl met cashewnoten en blauwe bessen

Een smoothiebowl is ontzettend makkelijk te maken en staat snel op tafel. Een voedzaam ontbijt waarmee je eindeloos kunt variëren.

Benodigdheden (1 portie):

  • ½ banaan, bevroren
  • 120 ml cashew melk of andere ongezoete notenmelk
  • 30 gram blauwe bessen
  • 20 gram cashewnoten, grof gehakt
  • 1 el notenpasta
  • 1 el chiazaad
  • 1 tl kaneel

Hoe maak je het?

  1. Mix de banaan met de cashew melk, de kaneel en de notenpasta in een blender of keukenmachine tot een gladde massa.
  2. Schenk de smoothie in een kom en garneer met de blauwe bessen, het chiazaad en de gehakte cashewnoten.

VOEDINGSWAARDEN KCAL: 290

Koolhydraten: 20,5 gram, Eiwitten: 8,5 gram, Vetten: 18 gram, Vezels: 5,5 gram


DOWNLOAD HET SUIKERVRIJE DAGMENU

Activeer je vetverbranding en krijg meer energie met de makkelijke suikervrije en koolhydraatarme recepten uit het dagmenu!

  • Met 14 makkelijk toepasbare tips voor snel resultaat!

Meer dan 75.000 bezoekers hebben dit dagmenu al gedownload.


Geef een reactie

Het e-mailadres wordt niet gepubliceerd. Vereiste velden zijn gemarkeerd met *